22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 73,84g | Karb: 232,68g.
Kahvaltı: Café, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Harry's Pain de Mie Complet (42g), Milbona Mon P'tit Plaisir Nature. Öğle Yemeği: Danone Danone Saveur Framboise, Crème Fraîche Épaisse, Lardons Nature, Haricots Verts, Barilla Spaghetti. Akşam Yemeği: Auchan Rouelle de Porc, Oeuf (Entier), Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: La Vie Claire Biscuits Petit Épeautre et Sésame, Lait, Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Carrefour Amandes, Carrefour Amandes, Pomme, Café. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 43 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|