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Das übliche 'flattern' der Waage 😉, aber auch 100g nehme ich 😆.
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62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1253 kcal
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Yağ: 65,03g | Prot: 81,40g | Karb: 88,13g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, Zimt, Chia-Samen, BioGourmet Walnussöl, Kaffee, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Faschingskrapfen, Confiserie Firenze Mandel Bienenstich mit Puddingcreme, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, K-Classic Tomatenmark, Spitzkohl, Brändle Rapskernöl, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Zwiebeln, Kohlrabi, Knoblauch, Ei. Aperatifler/Diğer: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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