|
Doucement mais sûrement 😊
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 69,13g | Karb: 219,19g.
Kahvaltı: Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle. Öğle Yemeği: Mochi, Thiriet Pad Thaï au Poulet. Akşam Yemeği: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète, Carrefour Bio Camembert, Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental. Aperatifler/Diğer: Lotus Gaufres de Liège. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|