21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 114,74g | Prot: 142,78g | Karb: 440,24g.
Kahvaltı: Жако Зефир, Яичный Белок, Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Ятрань Шинка Юбилейная. Öğle Yemeği: Bob Snail Персиковое Пюре, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Lactel Молоко 0,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Akşam Yemeği: Авокадо, Сильпо Семга, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Финик, Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|