|
Pesagem do dia 21/02/2024: 87,7kg
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 100,10g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Sanduíche de Presunto e Queijo, Carrefour Pão de Pizza, Pão de Frango, Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Prata. Akşam Yemeği: Junior Molho French, Pullman Pão Artesano Original, Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|