22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3686 kcal
|
Yağ: 141,31g | Prot: 225,86g | Karb: 370,31g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Edeka Rahm Tilsiter. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Чизкейк, Ветчина, Рис Отварной, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Виноград, Рис Отварной, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Prozis Whey Prime Isolate, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Wasa Rustikal, Edeka Rahm Tilsiter, Herta Saftschinken. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|