22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 69,88g | Karb: 180,32g.
Kahvaltı: Banana Nanica. Öğle Yemeği: Lacta Bis Xtra Black, Ovo, Codil Feijão Carioca, Camil Arroz Integral Cozido, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Pastel de Queijo, Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Frango, Pastel de Santa Clara, Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Club Social Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|