25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 15,01g | Prot: 18,53g | Karb: 66,83g.
Kahvaltı: Tamal, Café, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, nopal, perejil, pepino, apio, piña, naranja, limon, Agua, Agua, Kirkland Signature Leche de Soya. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Crossfit - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|