22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 106,85g | Karb: 97,79g.
Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frimesa Presunto Fatiado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Rocha Tapioca, Holandês Queijo Mussarela, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|