|
6 неделя -600 гр, общее -6,8 кг
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4746 kcal
|
Yağ: 233,11g | Prot: 279,46g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Кофемания Бутерброд с Красной Икрой, Мясо, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Рот Фронт Птичье Молоко, Абрау-Дюрсо Брют. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|