22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 104,83g | Prot: 91,86g | Karb: 107,94g.
Kahvaltı: Margarina, Melitta Café, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Öğle Yemeği: Repolho, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Friboi Costela Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Visconti Torrada Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, La Violetera Castanhas do Pará, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|