22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 98,03g | Karb: 88,97g.
Öğle Yemeği: Galak Bombom, H2OH! Limoneto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Club Social Bolacha Integral, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|