22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 60,93g | Karb: 128,70g.
Akşam Yemeği: Yard House BBQ Chicken Pizza. Aperatifler/Diğer: Quaker Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon (40g), Hershey's Milk Chocolate Bar. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|