22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 79,15g | Karb: 65,23g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Black, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Furioso Energético, Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|