23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 111,41g | Prot: 87,76g | Karb: 390,02g.
Kahvaltı: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Akşam Yemeği: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. Aperatifler/Diğer: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
걷기_13000보 - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Oturma - 3 saat ve 33 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, 팔굽혀펴기_300회 - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|