23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 62,54g | Karb: 107,79g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо без Жира, Табрис Рыба Навага на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|