|
С - стабильность ! Уже больше месяца вес одинаковый. Ем больше, но и тренировок стало больше👍🏻
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 117,39g | Prot: 115,51g | Karb: 99,54g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Молоко Домашнее. Öğle Yemeği: Милка Цельный Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Картошка Печеная, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Творог Взбитый со Сметаной , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Aperatifler/Diğer: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные, Ruslab Mega Power, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|