23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 60,48g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Растишка Йогурт Клубника, Мэри Сочень с Вишней, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Махеевъ Джем Клубничный, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Подлива. Akşam Yemeği: Королевская Ватрушка, Банан, Киви, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|