23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 71,18g | Karb: 172,09g.
Kahvaltı: АВК Конфеты Королевский Шарм, Мушкетер Сырок Картошка, Яйцо Всмятку, Яготинский Масло 82,5%, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Квашеная Капуста, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Чудова Марка Буряк Варений, Гречка Отварная, Соус Барбекю, Куриный Бульон, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Sports Research Коллаген , Сыр Сулугуни, Фасоль (Консервированная), Пучок-Свіжачок Зелень, De Luxe Крем-Сыр, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Cinnabon Классический Синнабон, Elvan Донат с Бананом, Капучино, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
margo.malkova Kilo Geçmişi
|