23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 92,94g | Prot: 167,33g | Karb: 285,33g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Ашан Отруби Пшеничные, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Торт с Днем Защитника Отечества, Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Чай. Akşam Yemeği: Банановое Печенье, Subway Кукис, Пятерочка Яблоко Красное, Bodega Navarro Correas Malbec, Виктория Окунь Морской Жареный, Азбука Вкуса Торт с Днем Защитника Отечества, ARO Инжир Сушеный, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Яблочный, ARO Инжир Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|