23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 124,99g | Prot: 193,68g | Karb: 216,63g.
Kahvaltı: Veganz Kakao-Nibs, Gemischte Nüsse, Orangen, Bensdorp Kakao, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Kahvaltı Sonrası: Koro Drogerie Blütenpollen, Banane, REWE Bio Speisequark 40%, Purland Frisches Mett, Landbäckerei Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Honig, Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Öğle Yemeği Sonrası: Premium Protein High Protein Bar Crispy & Creamy, Premium Protein High Protein Bar Double Chocolate Cookie. Akşam Yemeği: Weider Protein 80 Plus, Gutes Land Frische Weidemilch, Süßkirschen, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|