25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 84,19g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Öğle Yemeği: K-Classic Baguette mit Kräuterbutter, Semmel, K-Classic Rostbratwurst. Akşam Yemeği: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Wiesenhof Putensteaks Kentucky, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee, Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. devamı için...
|
|
3732 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|