23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 64,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 189,88g | Karb: 78,11g.
Kahvaltı: Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Öğle Yemeği: Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Рибай Стейк, Лента Шницель по Министерски, Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|