23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 169,74g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: King's Crown Sonnenmais, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Radeberger Premium Lachsschinken, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Gut & Günstig Müsliriegel. Öğle Yemeği: K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Akşam Yemeği: K-Classic Kochhinterschinken, Kaufland Emmentaler Gerieben. Aperatifler/Diğer: ESN Flexpresso Protein Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|