23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 80,76g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Суміш листя салатів, Яєчний омлет, Сильпо Семга, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Goodwine Масло Гхи, АТБ Помидор , Нове Діло Хліб Гречаний. Öğle Yemeği: Жако Безе, Чай без цукру, Фора Пицца Карбонара, Мираторг Картофель по Деревенски, Курка запечена в духовці або на вогні, Соус песто. Akşam Yemeği: Wog Лаваш с Сулугуни, Суміш листя салатів, Сильпо Биток Свиной, АТБ Помидор . Aperatifler/Diğer: Milka Waffelini, Roshen Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleksandrovna Kilo Geçmişi
|