25 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 98,63g | Prot: 50,43g | Karb: 5,24g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Shefa Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Estrelado. Akşam Yemeği: Melitta Café Tradicional Solúvel, Shefa Creme de Leite, Perdigão Bacon Fatiado, Presunto Picado, Sadia Mussarela. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Spor - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaCipriano Kilo Geçmişi
|