|
another week, eating a little more with the Memorial Day Holiday, and camping all weekend, and camp food always tastes better, and eat more!! but I'm still within my weight range so all's good!
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 60,36g | Karb: 218,45g.
Kahvaltı: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Townsend Farms Organic Blackberries, Strawberries, Raspberries, Pineapple, Bananas, Tangerine. Akşam Yemeği: Bar-S Foods Hot Dog Franks, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Clancy's Garden Vegetable Straws, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Mike's Hard Lemonade, Coors Keystone Light Beer. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|