23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 128,11g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Kaufland Bio Dinkel Knusprig Gepufft, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, DM Leinsamen Geschrotet , Penny Markt Dinkelflocken, Lidl Heidelbeeren, Trauben, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Bio Bio Haferdrink Mandel. Öğle Yemeği: Knoblauch, Penny Markt Kochcreme, Olivenöl, Kräuterseitlinge, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Bäckerkrönung Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Layenberger 3K Bar High Protein, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|