23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 100,26g | Karb: 67,55g.
Kahvaltı: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Frango Desfiado, Visconti Torrada 45% Integral, da Fazenda Granola Integral Completa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado , WS Naturais Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|