23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 46,43g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red and White), Over night oats. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Pumpkin Muffin, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Celery, Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Nordica Fat Free Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Rose Brand Rice Paper, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sesame Oil , Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Derlea Minced Garlic, Cooked Spaghetti Squash, President's Choice Broccoli Slaw. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|