26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 35,09g | Karb: 218,63g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, La Boulangère Pain aux Raisins, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes. Akşam Yemeği: Baguette, Olives (Petits-Extra Larges), Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, La Boulangère Pain aux Raisins, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|