20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 162,21g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Cofyz Croissant with Salmon. Öğle Yemeği: Rimi Siļķes Fileja Mazsālīta, Гуляш Индейка + Овощи По-Пушковски. Akşam Yemeği: Гуляш Индейка + Овощи По-Пушковски, Dimdiņi Štovēti Kāposti, Lido Картофельное Пюре, Rimi Olas, Cucumber, Перец Болгарский, Siera Nams 10% Siers, Maxima Tomāti. Aperatifler/Diğer: Siera Nams 10% Siers, Перец Болгарский, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|