|
Cada grama eliminada,chego mais perto do meu objetivo mais de 23 kgs eliminados 😍
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 64,18g | Karb: 14,90g.
Kahvaltı: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Friboi Lagarto Cozido. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|