24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 54,15g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Mie Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Bakwan. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Sayur Asem, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kebab, Semur Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|