|
Jupiiiiduuu 🤩💪🫶
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 98,69g | Karb: 170,57g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Tann Burgunderschinken. Öğle Yemeği: Asia Chop Suey. Akşam Yemeği: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Ochsenmaulsalat, Brot. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|