|
кстати, даже показалось с утра что вес меньше на 1 кг🤣🤣🤣
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 102,20g | Karb: 126,73g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Каравай Хлеб Донской, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Дайкон, Кабачок, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Донской, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Село Зелёное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Rival Сухофрукты Персик, Чай с Молоком, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|