24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 149,47g | Karb: 319,32g.
Kahvaltı: Birnen, Veganz Kakao-Nibs, Ja! Kokosraspeln, Banane, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: WellMix 51% Protein White Caramel Crisp, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Haferkekse, Jim Block BBQ Sauce/Steaksauce (40 ml), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Terbuyken Uri Weizenbrötchen. Öğle Yemeği Sonrası: Maracuja-Ingwer-Limonade, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Rosinen, Koro Drogerie Blütenpollen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Sauerteigbrot. Akşam Yemeği: Rinderzunge, Leerdammer Caractère, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Brot Saftkorn Bäckerei Oehme. Aperatifler/Diğer: Birnen, Äpfel, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|