23 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 64,76g | Karb: 255,33g.
Öğle Yemeği: Indian Bread Made with Lard (Navajo). Akşam Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|