24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 87,73g | Prot: 134,17g | Karb: 319,16g.
Kahvaltı: Wiórki Kokosowe, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Magnetic Czekolada Biała, Karczma Bukówka Pierogi z Kaszą i Twarogiem, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko. Akşam Yemeği: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Lindt Mini Pralines, Baresa Pesto Zielone, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Chef Select Zielone Oliwki z Papryczką Pepperoni, Italiamo Burrata. Aperatifler/Diğer: Bakalland Chipsy Bananowe, Biedronka Jabłko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|