26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3987 kcal
|
Yağ: 119,37g | Prot: 145,96g | Karb: 574,99g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Schinken, Riesa Makkaroni, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Grünländer Mild & Nussig, Lidl Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Schinken, Riesa Makkaroni. Aperatifler/Diğer: Thoks Schoko Bienenstich, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|