24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3794 kcal
|
Yağ: 206,00g | Prot: 176,73g | Karb: 308,52g.
Kahvaltı: Kinder Cards, Rolffes Original Stracke, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Erdbeeren, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kartoffelchips. Akşam Yemeği: Banane, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box (485 g). Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|