26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 32,12g | Karb: 39,05g.
Öğle Yemeği: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Vissoep. Akşam Yemeği: Kappertjes, LU Cracottes, Gekookt Ei, Tartare Marque Tartare Ail et Fines Herbes. Aperatifler/Diğer: Jenever, Magnum Classic Mini. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|