24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 50,39g | Karb: 36,02g.
Kahvaltı: Maydanoz, Şekersiz Çay, Fındık, Ceviz, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|