|
Stück für Stück ☺️
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 52,13g | Karb: 221,01g.
Kahvaltı: Tangerinen (Mandarinen), Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Karotten, Tomatenmark, Mutti Tomatenfruchtfleisch, Knoblauch, Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: Weißes Mehl, K-Classic Gouda Gerieben, Lauch, Baby-Spinat, Maggi Gemüse Brühe Bio, Karotten, Kohlrabi, Zucchini, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Nussriegel, Aldi Brezel. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|