26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 122,92g | Karb: 219,06g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Сыр Гауда, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Яблоко, Хлеб Черный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|