23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 48,82g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Carrefour Pane di Grano Duro, Macedonia, Insalata Mista Verde, Carne di Vitello. Akşam Yemeği: Melinda Mela, Mauri Quartirolo Lombardo, Verdura Cotta. Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|