24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 112,41g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Quatá Queijo Minas Padrão , Bimbo Rap10 Fit. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|