20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 107,10g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Twinings Earl Grey Tea, Seachill Cooked And Peeled King Prawns, Warburtons Toastie Small, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Sweetened Condensed Milk, Mlekovita Smietana Polska 18%, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Öğle Yemeği: Tesco Juicy Cherries, Tesco Gold Kiwi, Tesco Medium Eggs, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Closed Cup Mushrooms, Kikkoman Teriyaki Glaze, Tesco Basmati Rice, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Tesco Papaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|