24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 88,42g | Karb: 263,26g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Duduxo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Codil Feijão Carioca, Hershey's Chocolate Branco. Akşam Yemeği: Cinemark Pipoca Doce Média , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Kibe Frito. Aperatifler/Diğer: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bauducco Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|