24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 104,41g | Prot: 129,22g | Karb: 363,42g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffelsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bockwurst. Akşam Yemeği: Herta Finesse Putenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ja! Mehrkornbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Banane, Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
rad(15-20) - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|